לנשום לרווחה

לפניך דרך פשוטה לעידוד נשימה פתוחה וחלקה

מה צריך?

על פיסת בד קטנה, מקרבים אל האף ולוקחים נשימה עמוקה.

מחזיקים את האוויר בתוך הריאות במשך כמה שניות.

מזיזים את פיסת הבד ונושפים החוצה.

חוזרים על פעולה זו ברצף של 5 נשימות עמוקות ואיטיות.

ניתן לעשות את התרגיל הזה לתמיכה יומיומית פעם ביום, ובהתאם לצורך עד 5 פעמים ביום.

תערובת שמנים BREATH מכילה שמנים שהוכחו כמקלים בגודש ותומכים במערכת הנשימה.

שמן עץ התה ידוע כמעודד נשימה חלקה, והוכח כאנטיויראלי.